ANALISI E VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA - BIA Sai che cos'è e come ti può essere utile per valutare il tuo stato di salute e cominciare un programma di allenamento mirato e corretto per te ??? Ecco cos'è l'analisi della composizione corporea ...
LA MICROCIRCOLAZIONE – IL FONDAMENTO DELLA NOSTRA SALUTE La microcircolazione è la parte funzionale più importante del circolo sanguigno umano eadempie a compiti vitali di veicolazione rifornendo cellule, tessuti e organi con ossigeno eprincipi nutritivi, asportando inoltre i prodotti di scarto del metabolismo. La microcircolazione è inevitabilmente coinvolta in ogni forma di rigenerazione,restituzione o processo di guarigione del...
Il Jiu-jitsu brasiliano (in giapponese ブラジルの柔術, Burajiru no jūjutsu), spesso abbreviato nell'acronimo in lingua inglese BJJ (Brazilian jiu-jitsu), è un'arte marziale, uno sport da combattimento e un metodo di difesa personale specializzato nella lotta ed in particolare in quella a terra. Non deve essere confuso con il suo predecessore giapponese Jūjutsu ma è piuttosto assimilabile alla disciplina del Grappling. La disciplina è nata come appendice del kodokan jūdō negli anni venti del XX secolo[1][2], quando il maestro Mitsuyo Maeda insegnò...
LO SHIATSU Tecnica di digitopressione giapponese che si applica lungo i “meridiani energetici” del corpo, gli stessi usati nell’agopuntura. Lo Shiatsu genera benefici a livello fisico, psichico ed emozionionale, favorendo il ricevente al rilassamento, favorendo il miglioramento dei disturbi fisici di tipo funzionale, locomotori ed articolari, stimolandone la vitalità. Esso permette di ritrovare la tranquillità e la centratura necessaria...
LA PRIMA TRAINING CLASS DI BRESCIA DEDICATA INTERAMENTE ALLA PREPARAZIONE ATLETICA Proponiamo per la prima volta a Brescia la metodologia di allenamento che ha portato al successo tanti atleti negli Stati Uniti e che si sta diffondendo sempre di più anche nel resto del mondo. CFSC è la scuola di Michael Boyle, uno dei migliori strength and conditioning...
Bugei e/o Bujutsu Arti marziali tradizionali Bujutsu. Nella tradizione propria del periodo feudale giapponese la preparazione fisica per affrontare il campo di battaglia fu molto varia, soprattutto perché legata alle caste sociali o gruppi più specifici come la Polizia o ai Clan. Le Scuole marziali, grazie al periodo particolarmente cruento e difficile prima dell’unificazione della nazione, offrivano un ampio ventaglio di...
L'importanza della Fisioterapia Post COVID-19 La COVID-19 o malattia respiratoria acuta da SARS-CoV-2 e più semplicemente malattia da Coronavirus 2019, è una malattia infettiva respiratoria causata dal virus denominato SARS-CoV-2 appartenente alla famiglia dei Coronavirus. ll Coronavirus colpisce principalmente il tratto respiratorio inferiore e provoca una serie di sintomi descritti come simil-influenzali, tra cui febbre, tosse, respiro corto,...
L’ ALLENAMENTO AUMENTA O DIMINUISCE LE DIFESE IMMUNITARIE ? La risposta è dipende! A seconda di come e quanto lo si pratica, l’allenamento può migliorare o ridurre le difese immunitarie dell'organismo e, di conseguenza, diminuire o aumentare la probabilità di contrarre malattie come influenza, raffreddore, tosse e mal di gola. Le persone che praticano attività fisica in modo regolare...
Mancanza di mobilità o infortuni possono causare una difficoltà d'esecuzione in alcuni esercizi. Spesso a causa di infortuni pregressi o di una mobilità limitata risulta difficile o impossibile eseguire movimenti corretti. Insistere in questo modo non solo non si ottiene un miglioramento, anzi probabilmente si peggiora la situazione creando posture viziate, compensi deleteri e pericolosi. Per questo è fondamentale...
La vera differenza non la fa solo il programma ma anche la qualità del movimento. Se parti con l’idea che un programma complesso e con carichi alti ti porti ad avere risultati migliori …. Ti sbagli!!! E’ fondamentale eseguire ogni esercizio con la massima cura e con la tecnica corretta: iniziando dal Set Up, ovvero dall’impostazione di partenza, inserendo...