LE PILLOLE DE “IL FISIO”
PER SAPERNE DI PIU’… LA PUBALGIA
Definita anche Sindrome retto adduttoria la Pubalgia è una patologia spesso dolorosa che interessa la regione pelvica e colpisce prevalentemente soggetti sportivi e\o donne in gravidanza.
E’ caratterizzata da una tendinopatia inserzionale (infiammazione della giunzione tra tendine e osso) a carico dei muscoli adduttori e\o del retto addominale.
Come riconoscerla?
Sintomi: dolore in regione pelvica in seguito ad un allenamento intenso
e\o dolore prima della prestazione sportiva, scompare in seguito al riscaldamento e ricompare più acuto nel post.
Il TRATTAMENTO della pubalgia è complesso, l ‘ approccio migliore consiste nel trattare la patologia sin dall’inizio con decisione per evitare che diventi cronica:
- Riposo
- Trattamento farmacologico antinfiammatorio
- Terapie fisiche come laser , tecar e onde d’urto
- Esercizi di stretching della muscolatura adduttoria
- Esercizi posturali di riequilibrio del bacino
- Esercizi di propriocezione
E’ fondamentale la PREVENZIONE per evitare che questa patologia si manifesti. Insieme a professionisti del settore (fisioterapisti e preparatori atletici) è bene lavorare sempre sull’allugamento della muscolatura adduttoria , esercizi di core stabilty e di contrazione eccentrica dei muscoli coinvolti.
DOTT.FT FERRARI STEFANO
