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LE PILLOLE DE “IL FISIO”

LE PILLOLE DE “IL FISIO”

PER SAPERNE DI PIU’… LA PUBALGIA

Definita anche Sindrome retto adduttoria la Pubalgia è una patologia spesso dolorosa che interessa la regione pelvica e colpisce prevalentemente soggetti sportivi e\o donne in gravidanza.

E’ caratterizzata da una tendinopatia inserzionale (infiammazione della giunzione tra tendine e osso) a carico dei muscoli adduttori e\o del retto addominale.

Come riconoscerla?

Sintomi:  dolore in regione pelvica in seguito ad un allenamento intenso

e\o dolore prima della prestazione sportiva, scompare in seguito al riscaldamento e ricompare più acuto nel post.

 

Il TRATTAMENTO della pubalgia è complesso, l ‘ approccio migliore consiste nel trattare la patologia sin dall’inizio con decisione per evitare che diventi cronica:

  • Riposo
  • Trattamento farmacologico antinfiammatorio
  • Terapie fisiche come laser , tecar e onde d’urto
  • Esercizi di stretching della muscolatura adduttoria
  • Esercizi posturali di riequilibrio del bacino
  • Esercizi di propriocezione

E’ fondamentale la PREVENZIONE per evitare che questa patologia si manifesti. Insieme a professionisti del settore (fisioterapisti e preparatori atletici) è bene lavorare sempre sull’allugamento della muscolatura adduttoria , esercizi di core stabilty e di contrazione eccentrica dei muscoli coinvolti.

 

DOTT.FT FERRARI STEFANO