CRAWLING O GATTONARE

CRAWLING O GATTONARE

CRAWLING o GATTONAMENTO

Sai cos’è e gli enormi benefici che ti darà?

Sembrava l’ennesima moda arrivata dagli USA,  invece era è scoperta eccezzionale….

Tornare a gattonare, l’attività motoria tipica dei primi mesi di vita, ora diventa una nuova forma di allenamento chiamata CRAWLING!!!

Un metodo messo a punto da Tim Anderson co-fondatore della scuola Original Strenght, e promotore di un approccio all’allenamento a corpo libero basato sui movimenti compiuti involontariamente dai bambini nella fase di sviluppo.

Il CRAWLING è tutto ciò, un ritorno alle origini, proprio come un neonato.

Tornare a gattonare è utile per ripristinare schemi motori persi nella crescita e dalle abitudini quotidiane, come restare per troppe ore seduti;

Aiuta a sviluppare una buona postura, agevola la coordinazione oculo-motoria  e stimola le connessioni naturali all’interno del cervello che consentono una miglore comunicazione tra emisfero destro e quello sinistro.

Gattonare aiuta al miglioramento della forza, mobilità, performance sportive e salute.

E’ il nuovo plank, un esercizio di isometria che ci permette di creare tensione durante tutta l’esecuzione, utilizzando tutte le parti del corpo come spalle, polsi, fianchi, caviglie, piedi e soprattutto il core!

Spesso cerchiamo esercizi complessi e difficili da praticare quando basta pochissimo….

Torniamo bambini GATTONANDO, in Milon scoprirai e proverai anche questo.

Lo staff

Milon