ANALISI E VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA - BIA Sai che cos'è e come ti può essere utile per valutare il tuo stato di salute e cominciare un programma di allenamento mirato e corretto per te ??? Ecco cos'è l'analisi della composizione corporea ...
LA MICROCIRCOLAZIONE – IL FONDAMENTO DELLA NOSTRA SALUTE La microcircolazione è la parte funzionale più importante del circolo sanguigno umano eadempie a compiti vitali di veicolazione rifornendo cellule, tessuti e organi con ossigeno eprincipi nutritivi, asportando inoltre i prodotti di scarto del metabolismo. La microcircolazione è inevitabilmente...
Bugei e/o Bujutsu Arti marziali tradizionali Bujutsu. Nella tradizione propria del periodo feudale giapponese la preparazione fisica per affrontare il campo di battaglia fu molto varia, soprattutto perché legata alle caste sociali o gruppi più specifici come la Polizia o ai Clan. Le Scuole marziali, grazie al periodo particolarmente...
L’ ALLENAMENTO AUMENTA O DIMINUISCE LE DIFESE IMMUNITARIE ? La risposta è dipende! A seconda di come e quanto lo si pratica, l’allenamento può migliorare o ridurre le difese immunitarie dell'organismo e, di conseguenza, diminuire o aumentare la probabilità di contrarre malattie come influenza, raffreddore, tosse e...
La vera differenza non la fa solo il programma ma anche la qualità del movimento. Se parti con l’idea che un programma complesso e con carichi alti ti porti ad avere risultati migliori …. Ti sbagli!!! E’ fondamentale eseguire ogni esercizio con la massima cura e con...
CRAWLING o GATTONAMENTO Sai cos’è e gli enormi benefici che ti darà? Sembrava l’ennesima moda arrivata dagli USA, invece era è scoperta eccezzionale…. Tornare a gattonare, l’attività motoria tipica dei primi mesi di vita, ora diventa una nuova forma di allenamento chiamata CRAWLING!!! Un metodo messo a punto da...
PER SAPERNE DI PIU’… LA PUBALGIA Definita anche Sindrome retto adduttoria la Pubalgia è una patologia spesso dolorosa che interessa la regione pelvica e colpisce prevalentemente soggetti sportivi e\o donne in gravidanza. E’ caratterizzata da una tendinopatia inserzionale (infiammazione della giunzione tra tendine e osso) a carico...
Il METODO MILON è nato dall’esigenza di creare un protocollo di allenamento completo ed efficace che tenga conto di tutti i movimenti del corpo. Quello che qui facciamo è allenamento! Vi insegneremo tecniche di sollevamento con bilancieri, kettlebell e ad utilizzare il vostro peso corporeo tramite...
