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Articoli

SPORTS PERFORMANCE TRAINING

LA PRIMA TRAINING CLASS DI BRESCIA DEDICATA INTERAMENTE ALLA PREPARAZIONE ATLETICA Proponiamo per la prima volta a Brescia la metodologia di allenamento che ha portato al successo tanti atleti negli Stati Uniti e che si sta diffondendo sempre di più anche nel resto del mondo. CFSC è...

BUGEI E/O BUJUTSU

Bugei e/o Bujutsu Arti marziali tradizionali Bujutsu. Nella tradizione propria del periodo feudale giapponese la preparazione fisica per affrontare il campo di battaglia fu molto varia, soprattutto perché legata alle caste sociali o gruppi più specifici come la Polizia o ai Clan. Le Scuole marziali, grazie al periodo particolarmente...

RIABILITAZIONE RESPIRATORIA POST COVID-19

L'importanza della Fisioterapia Post COVID-19 La COVID-19 o malattia respiratoria acuta da SARS-CoV-2 e più semplicemente malattia da Coronavirus 2019, è una malattia infettiva respiratoria causata dal virus denominato SARS-CoV-2 appartenente alla famiglia dei Coronavirus. ll Coronavirus colpisce principalmente il tratto respiratorio inferiore e provoca una serie...

L’ALLENAMENTO AUMENTA O DIMINUISCE LE DIFESE IMMUNITARIE ???

L’ ALLENAMENTO AUMENTA O DIMINUISCE LE DIFESE IMMUNITARIE ?   La risposta è dipende! A seconda di come e quanto lo si pratica, l’allenamento può migliorare o ridurre le difese immunitarie dell'organismo e, di conseguenza, diminuire o aumentare la probabilità di contrarre malattie come influenza, raffreddore, tosse e...

L’ESERCIZIO GIUSTO PER TE!!!!

Mancanza di mobilità o infortuni possono causare una difficoltà d'esecuzione in alcuni esercizi. Spesso a causa di infortuni pregressi o di una mobilità limitata risulta difficile o impossibile eseguire movimenti corretti. Insistere in questo modo non solo non si ottiene un miglioramento, anzi probabilmente si peggiora la...

SICURO DI ALLENARTI IN MODO CORRETTO????

La vera differenza non la fa solo il programma ma anche la qualità del movimento. Se parti con l’idea che un programma complesso e con carichi alti ti porti ad avere risultati migliori …. Ti sbagli!!! E’ fondamentale eseguire ogni esercizio con la massima cura e con...

CRAWLING O GATTONARE

CRAWLING o GATTONAMENTO Sai cos’è e gli enormi benefici che ti darà? Sembrava l’ennesima moda arrivata dagli USA,  invece era è scoperta eccezzionale…. Tornare a gattonare, l’attività motoria tipica dei primi mesi di vita, ora diventa una nuova forma di allenamento chiamata CRAWLING!!! Un metodo messo a punto da...

LE PILLOLE DE “IL FISIO”

PER SAPERNE DI PIU’… LA PUBALGIA Definita anche Sindrome retto adduttoria la Pubalgia è una patologia spesso dolorosa che interessa la regione pelvica e colpisce prevalentemente soggetti sportivi e\o donne in gravidanza. E’ caratterizzata da una tendinopatia inserzionale (infiammazione della giunzione tra tendine e osso) a carico...

MILON – IL METODO: ALLENARSI SENSATAMENTE

Il METODO MILON è nato dall’esigenza di creare un protocollo di allenamento completo ed efficace che tenga conto di tutti i movimenti del corpo. Quello che qui facciamo è allenamento! Vi insegneremo tecniche di sollevamento con bilancieri, kettlebell e ad utilizzare il vostro peso corporeo tramite...