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LE PILLOLE DE “IL FIOSIO”

PER SAPERNE DI PIU’… LA PUBALGIA Definita anche Sindrome retto adduttoria la Pubalgia è una patologia spesso dolorosa che interessa la regione pelvica e colpisce prevalentemente soggetti sportivi e\o donne in gravidanza. E’ caratterizzata da una tendinopatia inserzionale (infiammazione della giunzione tra tendine e osso) a carico dei muscoli adduttori e\o del retto addominale. Come riconoscerla? Sintomi:  dolore in regione...

ALLENARTI SENSATAMENTE!!!

MILON - IL METODO: ALLENARSI SENSATAMENTE Il METODO MILON è nato dall’esigenza di creare un protocollo di allenamento completo ed efficace che tenga conto di tutti i movimenti del corpo. Quello che qui facciamo è allenamento! Vi insegneremo tecniche di sollevamento con bilancieri, kettlebell e ad utilizzare il vostro peso corporeo tramite una metodologia di allenamento sensato senza...

KETTLEBELL 2.0

DOMENICA 12 GENNAIO 2020 dalle 9.00 am alle 17.00 pm KETTLEBELL ADVANCE  metodo Hard Style. Programma del corso: 9.00 registrazione 9.15 start con: ⁃ Professioni tgu ⁃ Tgu Bw ⁃ Tgu kb ⁃ Workout 13.00-14.00 pausa pranzo 14.00 start con: ⁃ Ripasso Swing 2h ⁃ Progressioni dbl sw ⁃ Progressioni Dbl Clean ⁃ Dbl press ⁃ Front squat - Workout finale per informazioni ed iscrizioni scrivere una mail a info@milobrescia.it o chiamare il numero...

WEIGHTLIFTING ANALITICO con ANTONIO GARDELLI

WEIGHTLIFTING SABATO 12 GENNAIO 2020   PROGRAMMA 9.00  registrazione 9.15  - 13.00  teoria e studio basi delle alzate olimpiche 13.00 - 14.00  pausa pranzo 14.00  - 17.00 analisi e pratica della scomposizione delle alzate olimpiche 17,00 - 17,30  conclusioni   per informazioni ed iscrizioni : . mail info@milobrescia.it . tel. 030/7689696 . whatsapp 375/5513688.  ...

ORARI SPECIALI FESTIVITA’

ORARI SPECIALI FESTIVITA' 2019/2020 24  Dicembre  7.00 am - 14.00 pm 25 Dicembre  Chiuso 26 Dicembre  Chiuso 27 Dicembre  9.00 am - 17.30 pm 31 Dicembre  7.00 am - 14.00 pm 1   Gennaio  Chiuso 6  Gennaio  Chiuso  Milon vi augura Buon Natale e Anno Nuovo       ...

FISIOTERAPIA SPORTIVA

Il nostro Fisioterapista Dr. Ferrari Stefano ormai da anni si occupa di riabilitazioni sportive prevalentemente in ambito calcistico, pallavolistico, atletica leggera e allenamento funzionale. I progetti e programmi riabilitativi sono da noi affidati alle sue mani, in stretta collaborazione con lo Staff Milon; Per tornare a dare il massimo in campo sportivo affidati alla sua consulenza. Per maggiori informazioni...

YOUNG TRAINING

L'attività motoria permette uno sviluppo fisico e una crescita migliore se praticata in giovane età. Attraverso esercizi che permettono l'apprendimento degli schemi motori base, coordinazione, condizionamento e visualizzazione, i ragazzi apprenderanno abilità motorie e cognitive utili ad una crescita più sana ed equilibrata. MILON organizza per i più piccoli (da 10 anni a 15 anni) corsi pomeridiani dalle...

NUOVI CORSI OVER

Milon da Settembre pensa anche alle persone di età più avanzata. Partiranno nuovi corsi che ti permetteranno di migliorare la tua postura e movimenti aiutandoti ad affrontare così più agevolmente la routine di tutti i giorni. I corsi si terranno nelle mattinate di Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 9,00 alle 10,00. Prenota la tua lezione mandando una mail a...

Restoring and Core Stability

MILON propone una lezione per te o il tuo team di Restoring e Core Stabilty con l'intento di defaticare e stabilizzare la muscolatura utilizzata nella tua attività sportiva. Attraverso esercizi di mobilità, riequilibrio e rinforzo cercheremo di migliorare il recupero post allenamento ed aumentare la stabilità del core, fondamentale per poter imprimere una maggior forza e propulsione...

Yoga

Riprende a Settembre il corso di Yoga nelle giornate di Martedì, Mercoledì e Giovedì con nuovi orari mattutini e serali. Per informazioni o per prenotare la tua prova gratuita mandando una mail a info@milonbrescia.it, telefonando allo 030/7689969 o mandando un whatsapp al n° 375/5513688....