WEIGHTLIFTING 18 APRILE 2020 - workshop base dalle 9:00 alle 17:30 19 APRILE 2020 - workshop specialties dalle 9:00 alle 17:30 Workshop di due giorni per apprendere, dalla base alle specialties d'allenamento delle alzate olimpiche Snatch e Clean and Jerk. Il corso sarà tenuto dal Coach Antonio Gardelli Aperto a tutti appassionali, atleti e professionisti del settore. Per maggiori informazioni info@milonbrescia.it o whatsapp...
Vorresti che tuo figlio/a aumentasse DETERMINAZIONE E FORZA attraverso l'allenamento??? In Milon il Lunedì/Martedì/Giovedì/Venerdì dalle 15 alle 16,30 Il tuo ragazzo imparerà, attraverso un nuovo metodo di allenamento a sfruttare al meglio ogni muscolo del corpo DIVERTENDOSI! per maggiori informazioni contattaci e fissa una prova gratuita info@milonbrescia.it - whatsapp 3397065711 ...
L'unico momento libero della tua giornata è la PAUSA PRANZO??? Con Milon hai l'opportunità di ottimizzare tempi e costi arrivando all'estate più in forma che mai. Dal Lunedì al Venerdì dalle 12,30 alle 14,00 in Milon troverai una classe di lavoro e un Coach per aiutarti nel tuo percorso di allenamento! Per info e contatti 3397065711 mail info@milonbrescia.it Prendi al...
La vera differenza non la fa solo il programma ma anche la qualità del movimento. Se parti con l’idea che un programma complesso e con carichi alti ti porti ad avere risultati migliori …. Ti sbagli!!! E’ fondamentale eseguire ogni esercizio con la massima cura e con la tecnica corretta: iniziando dal Set Up, ovvero dall’impostazione di partenza, inserendo...
BODYWEIGHT 1.0 Domenica 1 Marzo 2020 dalle 9,00 alle 17,00 Workshop di una giornata teorico e pratico dove apprenderete come allenare mobilità, stabilità e forza, ovunque, con il solo peso del proprio corpo come sovraccarico. Corso a numero chiuso BLOCCA SUBITO IL TUO POSTO Corso aperto a tutti anche se non tesserati MILON Per informazioni ed...
POWERLIFTING 1.0 Sabato 29 Febbraio 2020 delle 9,00 alle 17,30 Squat, Bench Press e Deadlift Workshop teorico e pratico che ti permetterà di imparare l'esecuzione migliore per te delle 3 alzate princilapi del Powerliftig. Impareremo le tecniche base e più efficaci per effettuare un alzata corretta lavoranzo sempre in sicurezza! Corso a numero chiuso BLOCCA SUBITO IL TUO POSTO Corso aperto a tutti anche...
CRAWLING o GATTONAMENTO Sai cos’è e gli enormi benefici che ti darà? Sembrava l’ennesima moda arrivata dagli USA, invece era è scoperta eccezzionale…. Tornare a gattonare, l’attività motoria tipica dei primi mesi di vita, ora diventa una nuova forma di allenamento chiamata CRAWLING!!! Un metodo messo a punto da Tim Anderson co-fondatore della scuola Original Strenght, e promotore di un...
LO SAI CHE???? Tutti i corsi Milon sono dedicati anche a te che non sei iscritto?? Prenota la tua prova di Kettlebell o di Bodyweight training e scopri il vantaggio di poter partecipare alle classi di lavoro specifiche anche senza avere l'abbonamento MILON! Ti aspettiamo !!! I corsi si svolgeranno al raggiungimento di minimo 6 partecipanti e si terranno: - Kettlebell...
PER SAPERNE DI PIU’… LA PUBALGIA Definita anche Sindrome retto adduttoria la Pubalgia è una patologia spesso dolorosa che interessa la regione pelvica e colpisce prevalentemente soggetti sportivi e\o donne in gravidanza. E’ caratterizzata da una tendinopatia inserzionale (infiammazione della giunzione tra tendine e osso) a carico dei muscoli adduttori e\o del retto addominale. Come riconoscerla? Sintomi: dolore in regione...
Il METODO MILON è nato dall’esigenza di creare un protocollo di allenamento completo ed efficace che tenga conto di tutti i movimenti del corpo. Quello che qui facciamo è allenamento! Vi insegneremo tecniche di sollevamento con bilancieri, kettlebell e ad utilizzare il vostro peso corporeo tramite una metodologia di allenamento sensato senza l’utilizzo di macchinari. Il motivo per...
