L'unico momento libero della tua giornata è la PAUSA PRANZO??? Con Milon hai l'opportunità di ottimizzare tempi e costi arrivando all'estate più in forma che mai. Dal Lunedì al Venerdì dalle 12,30 alle 14,00 in Milon troverai una classe di lavoro e un Coach per aiutarti nel tuo percorso di allenamento! Per info e contatti 3397065711 mail info@milonbrescia.it Prendi al...
La vera differenza non la fa solo il programma ma anche la qualità del movimento. Se parti con l’idea che un programma complesso e con carichi alti ti porti ad avere risultati migliori …. Ti sbagli!!! E’ fondamentale eseguire ogni esercizio con la massima cura e con la tecnica corretta: iniziando dal Set Up, ovvero dall’impostazione di partenza, inserendo...
BODYWEIGHT 1.0 Domenica 1 Marzo 2020 dalle 9,00 alle 17,00 Workshop di una giornata teorico e pratico dove apprenderete come allenare mobilità, stabilità e forza, ovunque, con il solo peso del proprio corpo come sovraccarico. Corso a numero chiuso BLOCCA SUBITO IL TUO POSTO Corso aperto a tutti anche se non tesserati MILON Per informazioni ed...
POWERLIFTING 1.0 Sabato 29 Febbraio 2020 delle 9,00 alle 17,30 Squat, Bench Press e Deadlift Workshop teorico e pratico che ti permetterà di imparare l'esecuzione migliore per te delle 3 alzate princilapi del Powerliftig. Impareremo le tecniche base e più efficaci per effettuare un alzata corretta lavoranzo sempre in sicurezza! Corso a numero chiuso BLOCCA SUBITO IL TUO POSTO Corso aperto a tutti anche...
CRAWLING o GATTONAMENTO Sai cos’è e gli enormi benefici che ti darà? Sembrava l’ennesima moda arrivata dagli USA, invece era è scoperta eccezzionale…. Tornare a gattonare, l’attività motoria tipica dei primi mesi di vita, ora diventa una nuova forma di allenamento chiamata CRAWLING!!! Un metodo messo a punto da Tim Anderson co-fondatore della scuola Original Strenght, e promotore di un...
LO SAI CHE???? Tutti i corsi Milon sono dedicati anche a te che non sei iscritto?? Prenota la tua prova di Kettlebell o di Bodyweight training e scopri il vantaggio di poter partecipare alle classi di lavoro specifiche anche senza avere l'abbonamento MILON! Ti aspettiamo !!! I corsi si svolgeranno al raggiungimento di minimo 6 partecipanti e si terranno: - Kettlebell...
PER SAPERNE DI PIU’… LA PUBALGIA Definita anche Sindrome retto adduttoria la Pubalgia è una patologia spesso dolorosa che interessa la regione pelvica e colpisce prevalentemente soggetti sportivi e\o donne in gravidanza. E’ caratterizzata da una tendinopatia inserzionale (infiammazione della giunzione tra tendine e osso) a carico dei muscoli adduttori e\o del retto addominale. Come riconoscerla? Sintomi: dolore in regione...
Il METODO MILON è nato dall’esigenza di creare un protocollo di allenamento completo ed efficace che tenga conto di tutti i movimenti del corpo. Quello che qui facciamo è allenamento! Vi insegneremo tecniche di sollevamento con bilancieri, kettlebell e ad utilizzare il vostro peso corporeo tramite una metodologia di allenamento sensato senza l’utilizzo di macchinari. Il motivo per...
MILON - IL METODO: ALLENARSI SENSATAMENTE Il METODO MILON è nato dall’esigenza di creare un protocollo di allenamento completo ed efficace che tenga conto di tutti i movimenti del corpo. Quello che qui facciamo è allenamento! Vi insegneremo tecniche di sollevamento con bilancieri, kettlebell e ad utilizzare il vostro peso corporeo tramite una metodologia di allenamento sensato senza...
DOMENICA 12 GENNAIO 2020 dalle 9.00 am alle 17.00 pm KETTLEBELL ADVANCE metodo Hard Style. Programma del corso: 9.00 registrazione 9.15 start con: ⁃ Professioni tgu ⁃ Tgu Bw ⁃ Tgu kb ⁃ Workout 13.00-14.00 pausa pranzo 14.00 start con: ⁃ Ripasso Swing 2h ⁃ Progressioni dbl sw ⁃ Progressioni Dbl Clean ⁃ Dbl press ⁃ Front squat - Workout finale per informazioni ed iscrizioni scrivere una mail a info@milobrescia.it o chiamare il numero...
