ISTRUTTORE

Arianna Zaccagnini, StrongFirst Certified Team Leader

ORARIO

8:30-13:00

*le registrazioni iniziano alle ore 8:00

COSTO

84 €

ISCRIZIONI

Scorri fino in fondo alla pagina e clicca su “Register/Iscriviti”
Importante: per motivi organizzativi, le iscrizioni al workshop chiuderanno lunedì 13 dicembre

CONTATTI

Questo workshop è organizzato e concesso in licenza da NLS-StrongFirst Italy. Per informazioni scrivere a info@nextlevelstrength.it

Kettlebell 101: Simple & Sinister

Non accettare compromessi.

Tra potenza e condizionamento.

Tra forza e flessibilità.

Tra essere un atleta e apparire tale.

Inserisci il kettlebell, l’unico attrezzo per l’allenamento in grado di sviluppare tutti gli aspetti del fitness estremo senza compromessi.

Nessuno sa come maneggiare questo attrezzo meglio di StrongFirst, l’epicentro del kettlebell.

Partecipare al workshop Kettlebell 101 è come entrare nelle pagine del libro rivoluzionario di Pavel Kettlebell Simple & Sinister. Imparerai:

• • Gli esercizi con il kettlebell che offrono grandi guadagni pur avendo la curva di apprendimento più ripida
  • Lo Swing: costruisci una schiena d’acciaio, i glutei del velocista, il condizionamento del combattente e una presa da manovale
  • Il Get-up: costruisci spalle resistenti e addominali a prova di proiettile
  • Il Goblet Squat: sviluppa una miscela micidiale di forza e flessibilità
  • Come usare il kettlebell in massima sicurezza e le altre cose “noiose” che i professionisti seguono ossequiosamente e i dilettanti ignorano a proprio rischio
  • Strategie per un allenamento sostenibile nel lungo termine per raggiungere i tuoi obiettivi
  • La programmazione “Alt-S&S” di Pavel, totalmente in linea con il libro, ma con dettagli unici

Il giorno dopo il workshop sarai in grado di iniziare correndo verso i tuoi obiettivi.

Al termine del workshop riceverai un link e un codice che ti permetteranno di scaricare:

• Un Attestato di Partecipazione StrongFirst®
• Un Manuale in formato pdf completo di istruzioni su tutte le abilità, le progressioni e le regressioni insegnate durante il workshop, link diretti a video descrittivi degli esercizi insegnati durante il workshop e programmi di allenamento infallibili che ti permetteranno di mettere in pratica da subito quanto appreso durante il workshop e raggiungere i risultati che desideri.

Iscriviti e che la forza sia con te!