ALLENARTI SENSATAMENTE!!!
MILON – IL METODO: ALLENARSI SENSATAMENTE
Il METODO MILON è nato dall’esigenza di creare un protocollo di allenamento completo ed efficace che tenga conto di tutti i movimenti del corpo.
Quello che qui facciamo è allenamento! Vi insegneremo tecniche di sollevamento con bilancieri, kettlebell e ad utilizzare il vostro peso corporeo tramite una metodologia di allenamento sensato senza l’utilizzo di macchinari.
Il motivo per cui in MILON non si usano tipici macchinari, maggiormente presenti in strutture più “commerciali”, è molto semplice:
lo stile di vita è diventato troppo sedentario, troppe comodità hanno reso l’essere umano debole … quindi da noi nessun esercizio sarà svolto in posizione da seduto o con l’ausilio di schienale; in questo modo il corpo è obbligato a cercare e creare la propria stabilità sfruttando punti di contatto con il terreno, attivando la muscolatura profonda che, guarda caso, è deputata al sostegno del tronco e della colonna vertebrale.
La continua progressione degli esercizi vi condurrà ad un netto miglioramento della forza per saper spingere, tirare, sollevare, trasportare, e del tono muscolare per avere un corpo più atletico e prestante per essere in grado di compiere movimenti che prima vi era impossibile svolgere.
Il nostro metodo essendo diviso in livelli è praticabile da principianti, persone più esperte e da chi proviene da differenti discipline sportive.
Il comune denominatore è che TUTTI abbiano la voglia di, passatemi il termine, “… farsi il culo ! ”
Si tratta di imparare ed applicare ciò che vi viene insegnato.
Come nella vita e nello sport non ci sono scorciatoie: se vuoi risultati te li devi guadagnare!
