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CROSS TRAINING

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CROSS TRAINING

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Il cross training è un allenamento incrociato, ossia una modalità di allenamento che permette di praticare più discipline sportive nello stesso momento cercando di sollecitare tutte le catene muscolari in modo efficace e con risultati notevoli anche con brevi sedute di allenamento.
Lo scopo è quello di migliorare la performance fisica globale, allontanando la noia data dalla ripetitività dell’allenamento.
Possiamo dedurre, quindi, che il punto di forza del Cross Training sia proprio quella di non seguire degli schemi prefissati e specializzati, ma di variare moltissimo l’allenamento, praticando tutta una serie di esercizi funzionali (ispirati ai movimenti naturali, come la corsa, salto, lancio, ecc.) ad alta intensità.

ORARIO

lunedì mercoledì dalle 18.30 alle 19.30

martedì giovedì dalle 13.00 alle 14.00

N.B.: E’ POSSIBILE EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA

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