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Cos’è il METODO MILON? UN ALLENAMENTO SARTORIALE, CUCITO SU DI TE!
Milon - Improve Your Skills

Un programma perfetto per te, per migliorare sia i tuoi punti deboli che quelli di forza, rendendoti ogni giorno più atletico!

Il Metodo Milon ti permetterà di raggiungere i tuoi obbiettivi con una scheda di lavoro personalizzata per ogni tua esigenza e l’aiuto costante di coach a tua disposizione per aiutarti nelle tue perplessità, necessità e pronto a spronarti per dare sempre qualcosa in più!

SESSION FREE ogni giorno su prenotazione

lunedì – mercoledì – venerdì
7:00 – 14:00 / 16:00 -20:30

martedì – giovedì
7:00 – 20:00

sabato
9:00 – 13:00

o allenamenti individuali con un COACH

Accessi limitati su prenotazione
Applicazione per prenotare la tua ora in totale libertà
Scheda d’allenamento e coach in presenza compresi nel prezzo
PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA
PREPARAZIONE ATLETICA
Milon - Improve Your Skills

OFF SEASON O IN SEASON, ogni momento è ottimo per trovare l’allenamento giusto che ti permetta di migliorare le tue performance.

Un programma personalizzato significa che ogni esercizio ed esecuzione sarà scelto in base allo sport e al periodo della stagione sportiva praticata

  • Prova individuale per capire al meglio le tue debolezze e punti di forza
  • Studio degli obbiettivi insieme ai nostri Coach
  • Programmazione personalizzata
  • Spiegazione e aiuto nell’esecuzione della programmazione

Ogni giorno in Milon potrai praticare il tuo allenamento in-door seguito da coach specializzati con cui confrontarti direttamente per poter capire al meglio come proseguire nel tuo programma di allenamento e crescere ogni giorno come ATLETA.

Session Free ogni giorno su prenotazione
dalle 7:00 alle 20:30 possibilità Coaching Privati

RICHIEDI IL TUO PROGRAMMA PERSONALIZZATO
FUNTIONAL TRAINING
Coach : Eva Cirani - Ivan Masperi

Un corso funzionale alla stabilità e alla forza che ti permetterà di acquisire coordinazione e movimenti corretti per un allenamento completo e strong.

Nel corso ti insegneremo a lavorare a corpo libero e con l’aiuto delle Kettlebell metodo Hard Style

Impererai un Plank, uno Swing, un Tgu…tutte parole già sentite che ti incuriosiscono, perfetto non aspettare e comincia subito ad allenarti con noi!

Nel corso che tu sia neofita o già capace ci sarà sempre un posto per te OGNUNO AL SUO LIVELLO OGNUNO CON IL SUO ESERCIZIO ma tutti ogni giorno più atletici!!

LUNDEDì – VENERDì 8:30-9:30

MARTEDì – GIOVEDì 19:00- 20:00

PRENOTA IL TUO ALLENAMENTO COMPLETO
CROSS TRAINING
Milon - Improve Your Skills

STACCO, PIEGAMENTI, GIRATE, SNATCH, SWING, REMATORE….e mille altri esercizi!

 

LA TECNICA È ALLA BASE DI TUTTO

 

Nel corso MILON di CROSS TRAINING imparerete a utilizzare i MIGLIORI E DIFFICILI ESERCIZI a corpo libero di POWERLIFTING, KETTLEBELL E WEIGHTLIFTING e molto altro!

Circuiti di lavoro in cui OGNUNO PARTE DAL SUO LIVELLO senza bruciare le tappe per costruire al meglio l’atleta che è in ognuno di noi!

LUNDEDì – VENERDì 18:30-19:30

MERCOLEDì session free

PRENOTA IL TUO CIRCUITO
YOGA
Milon - Improve Your Skills

L’importanza della concentrazione, allungamento e controllo degli esercizi è importantissimo per migliorare anche la stabilità, mobilità e forza.

Una lezione di YOGA ci permette di allungare i nostri muscoli e imparare ad abbinare la giusta respirazione ad ogni movimento rilassandoci e rigenerandoci!

MERCOLEDì : 12:30-13:30

VENERDì : 13:00-14:00

SABATO : 11:30-12:30 (dal 7.9.2024)

PRENOTA LA TUA LEZIONE YOGA
PREPUGILISTICA
Coach : Gianni Mazzi

Vuoi allenarti divertendoti e imparando anche qualche mossa alla Rocky Balboa?

Uomo, Donna o Teenager…La PREPUGILISTICA è il corso perfetto per te.

Un allenamento intenso e dinamico che ti permette di svuotare la mente e liberarti dallo stress della quotidianità, ma allo stesso tempo ti garantisce un lavoro total body in grado di rimodellare il fisico, darti resistenza e imparare a tirare ganci e jab come un vero pugile!

Non aspettare che ricominci la stagione per pigrizia, vieni subito a provare e ti accorgerai immediatamente dei risultati!

MARTEDì – GIOVEDì 18:30- 20:00

Introducing Class
MARTEDì 18.00-18.30

SCOPRI IL BOXER CHE É IN TE
BUGEI / BUJIUTSU
CON IL MAESTRO SANDRO SAVOLDELLI

Arti marziali tradizionali Bujutsu.
Nella tradizione propria del periodo feudale giapponese la preparazione fisica per affrontare il campo di battaglia fu
molto varia, soprattutto perché legata alle caste sociali o gruppi più specifici come la Polizia o ai Clan. Le Scuole
marziali, grazie al periodo particolarmente cruento e difficile prima dell’unificazione della nazione, offrivano un ampio
ventaglio di discipline praticabili dando così la possibilità di intraprendere a ognuno una specialità opportuna. Questa
varietà di discipline era denominato Bugei (Arti di guerra) oppure Bujutsu.

In questo corso praticherai e studierai tutte le attività volte alla preparazione al campo di battaglia.

Arti da Combattimento Giapponesi

DAL 3.9.2024 AL 30.6.2025
MARTEDì – GIOVEDì
20:05 – 22:00

RICHIEDI INFORMAZIONI
KETTLEBELL TRAINING HARDSTYLE
con il Maestro Gianni Mazzi e Ivan Masperi

La Forza e la Tecnica sono tutto!

• SWING
• SNATCH
• TGU
• BENT PRESS
e molto altro!

Coach :
Gianni Mazzi e Ivan Masperi

VENERDì 7:00 – 8:00
(classe solo per persone con conoscenza base degli esercizi fondamentali con le Kettlebell metodo HardStyle)

PRENOTA IL TUO ALLENAMENTO
JEET KUNE DO (KALI FILIPPINO)
Difesa Personale con il Maesto GERARDO ONEDA

«Il Jeet Kune Do rifugge dal superficiale, penetra nel complesso, va al cuore del problema e ne individua i fattori chiave.»

(da jeet kune do il libro segreto di Bruce Lee)

Il Jeet Kune Do è una filosofia basata sull’applicazione di un’arte marziale basata sul combattimento “essenziale” fondata dal celebre shifu Bruce Lee negli anni sessanta.

In cantonese Jeet significa “intercettare”, Kune “pugno” e Do “via”; Jeet Kune Do significa, quindi, “la via del colpo intercettore”.

Un corso rivolto all’insegnamento dell’autodifesa e del controllo del proprio corpo.

Dal 3.9.2024 al  31.7.2025
MARTEDì – GIOVEDì
20.00 – 21.00

 

RICHIEDI INFORMAZIONI
WEIGHTLIFTING PESISTICA OLIMPICA
con la coach Eva Cirani

Il Corso Milon è rivolto a tutti coloro che vogliono imparare e appassionarsi alla PESISTICA OLIMPICA e ai suoi esercizi

SNATCH – CLEAN&JERK

lavorando sulla tecnica e costruendo le alzate dalle basi

Coach : Cirani Eva e Colosio Sebastiano

MARTEDì e GIOVEDì
Ore 18:00-19:00

I corsi partiranno al raggiungimento di almeno 4 iscritti
PREISCRIZIONI APERTE DAL 1.9.2023

PRENOTA IL TUO ALLENAMENTO
OVER THE TOP

L’età e solo una condizione mentale!

Allenarsi nel modo corretto seguiti da un professionista esperto è la scelta migliore per stare ogni giorno meglio.

Coach : Antonia Tognù

MARTEDì – VENERDì 9:30 – 10:30

RICHIEDI INFORMAZIONI
GIOCA FIPE
con i maestri Sergio Cavalleri e Eva Cirani

I CORSI MILON PER GIOVANI
hanno come obiettivo la crescita multidisciplinare e completa dei ragazzi tenendo conto dell’età e del periodo evolutivo in cui il giovane si trova.

Coach :
Sergio Cavalleri – Cirani Eva

KIDS 8-15 anni
MARTEDì – GIOVEDì 16:15- 17:15

I corsi partiranno al raggiungimento di almento 4 iscritti
PREISCRIZIONI APERTE DAL 1.9.2023

PRENOTA IL TUO ALLENAMENTO
STHENATHLON
Coach: Sebastiano Colosio

POCO TEMPO PER ALLENARTI?
La pausa pranzo in Milon è la tua soluzione!

UN CORSO ENDURANCE in cui allenerai:
– RESISTENZA
– TECNICA
– FORZA
in gruppo e con i migliori esercizi funzionali .

Coach : Sebastiano Colosio

MARTEDì – GIOVEDì
PAUSA PRANZO 12:45 – 13:45
MERCOLEDì
session free

RICHIEDI INFORMAZIONI
Metodo S.V.T.A
Milon - Improve Your Skills

E’ una metodologia che integra abilità visuomotorie e coordinative per il miglioramento delle capacità spazio temporali sia in ambito sportivo sia riabilitativo

Medical Fitness
Milon - Improve Your Skills

Partner per visite relative alle certificazioni medico sportive agonistiche e non richieste per accedere alla nostra struttura.
www.medicalfitnessbrescia.it

PRENOTA LA TUA VISITA
Riflessologia Plantare
Milon - Improve Your Skills

“L’arte di trattare i piedi per riequilibrare l’intero organismo.”

A volte mi chiedono: “Perché fai questo lavoro.? Come fai a toccare i piedi di tante persone?”. Stamattina trattando una persona mi son sentita veramente grata per aver la possibilità di sentire, trattare, entrare in connessione in modo così profondo con le persone.
Non siamo più abituati a toccare, farci toccare eppure il tocco ci fa entrare perfettamente in armonia con l’altro.

Nel piede troviamo molto di più di quello che possiamo immaginare e attraverso un lavoro specifico su di esso possiamo lavorare su diversi aspetti:

Stimola i meccanismi difensivi dell’organismo
Interviene sui principali disturbi dovuti a stress o tensioni varie rilassando e tonificando tutto il corpo
Attraverso i piedi interveniamo sul riequilibrio dei vari sistemi, linfatico, cardiovascolare, nervoso, muscolare e riproduttivo.

Trattando le zone riflesse corrispondenti alle funzioni organiche riportate nelle tavole di lavoro si provoca una tonificazione delle cellule dell’organo corrispondente alla zona stimolata oppure si può ottenere un effetto tonificante di tutto l’organismo…in ogni caso provoca miglioramento della sintomatologia.

Su prenotazione
Mara Platto
+39 347 826 2292

Figure professionali
Milon - Improve Your Skills

Milon offre a tutti i suoi associati e tesserati la possibilità di trovare all’interno dei suoi spazi e con convenzioni vantaggiose figure professionali di diverso genere quali:

  • Osteopata
  • Fisioterapista
  • Massoterapista
  • Nutrizionista (convenzione esterna)
  • Medico dello sport (convenzione esterna)
RICHIEDI UN APPUNTAMENTO
BEMER Terapia
Milon - Improve Your Skills

BEMER – TERAPIA FISICA VASCOLARE

In Milon la terapia Bemer per migliorare la tua quotidianità in pochi minuti.

Ogni Martedì dalle 16:00 alle 18:30 potrai anche confrontarti e chiedere una consulenza gratuita ad un Tecnico Specializzato Bemer, Sig. Nicola Fossati, che ti permetterà di capire come un trattamento Bemer possa migliorare innumerevoli aspetti della tua vita.

Per maggiori informazioni e per prendere appuntamento

Contattare Milon

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oppure invia una mail a info@milonbrescia.it

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