Un programma perfetto per te, per migliorare sia i tuoi punti deboli che quelli di forza, rendendoti ogni giorno più atletico!

Il Metodo Milon ti permetterà di raggiungere i tuoi obbiettivi con una scheda di lavoro personalizzata per ogni tua esigenza e l’aiuto costante di coach a tua disposizione per aiutarti nelle tue perplessità, necessità e pronto a spronarti per dare sempre qualcosa in più!

Accessi limitati su prenotazione

Applicazione per prenotare la tua ora in totale libertà

Scheda d’allenamento e coach in presenza compresi nel prezzo

OFF SEASON O IN SEASON, ogni momento è ottimo per trovare l’allenamento giusto che ti permetta di migliorare le tue performance.

Un programma personalizzato significa che ogni esercizio ed esecuzione sarà scelto in base allo sport e al periodo della stagione sportiva praticata

• Prova individuale per capire al meglio le tue debolezze e punti di forza
• Studio degli obbiettivi insieme ai nostri Coach
• Programmazione personalizzata
• Spiegazione e aiuto nell’esecuzione della programmazione

Ogni giorno in Milon potrai praticare il tuo allenamento in-door seguito da coach specializzati con cui confrontarti direttamente per poter capire al meglio come proseguire nel tuo programma di allenamento e crescere ogni giorno come ATLETA.

Un corso funzionale alla stabilità e alla forza che ti permetterà di acquisire coordinazione e movimenti corretti per un allenamento completo e strong.

Nel corso ti insegneremo a lavorare a corpo libero e con l’aiuto delle Kettlebell metodo Hard Style

Impererai un Plank, uno Swing, un Tgu…tutte parole già sentite che ti incuriosiscono, perfetto non aspettare e comincia subito ad allenarti con noi!

Nel corso che tu sia neofita o già capace ci sarà sempre un posto per te OGNUNO AL SUO LIVELLO OGNUNO CON IL SUO ESERCIZIO ma tutti ogni giorno più atletici!!

STACCO, PIEGAMENTI, GIRATE, SNATCH, SWING, REMATORE….e mille altri esercizi!

LA TECNICA È ALLA BASE DI TUTTO

Nel corso MILON di CROSS TRAINING imparerete a utilizzare i MIGLIORI E DIFFICILI ESERCIZI a corpo libero di POWERLIFTING, KETTLEBELL E WEIGHTLIFTING e molto altro!

Circuiti di lavoro in cui OGNUNO PARTE DAL SUO LIVELLO senza bruciare le tappe per costruire al meglio l’atleta che è in ognuno di noi!

L’importanza della concentrazione, allungamento e controllo degli esercizi è importantissimo per migliorare anche la stabilità, mobilità e forza.

Una lezione di YOGA ci permette di allungare i nostri muscoli e imparare ad abbinare la giusta respirazione ad ogni movimento rilassandoci e rigenerandoci!

Vuoi allenarti divertendoti e imparando anche qualche mossa alla Rocky Balboa?

Uomo, Donna o Teenager…La PREPUGILISTICA è il corso perfetto per te.

Un allenamento intenso e dinamico che ti permette di svuotare la mente e liberarti dallo stress della quotidianità, ma allo stesso tempo ti garantisce un lavoro total body in grado di rimodellare il fisico, darti resistenza e imparare a tirare ganci e jab come un vero pugile!

Non aspettare che ricominci la stagione per pigrizia, vieni subito a provare e ti accorgerai immediatamente dei risultati!

Arti marziali tradizionali Bujutsu.
Nella tradizione propria del periodo feudale giapponese la preparazione fisica per affrontare il campo di battaglia fu
molto varia, soprattutto perché legata alle caste sociali o gruppi più specifici come la Polizia o ai Clan. Le Scuole
marziali, grazie al periodo particolarmente cruento e difficile prima dell’unificazione della nazione, offrivano un ampio
ventaglio di discipline praticabili dando così la possibilità di intraprendere a ognuno una specialità opportuna. Questa
varietà di discipline era denominato Bugei (Arti di guerra) oppure Bujutsu.

In questo corso praticherai e studierai tutte le attività volte alla preparazione al campo di battaglia.

Arti da Combattimento Giapponesi

«Il Jeet Kune Do rifugge dal superficiale, penetra nel complesso, va al cuore del problema e ne individua i fattori chiave.»

(da jeet kune do il libro segreto di Bruce Lee)

Il Jeet Kune Do è una filosofia basata sull’applicazione di un’arte marziale basata sul combattimento “essenziale” fondata dal celebre shifu Bruce Lee negli anni sessanta.

In cantonese Jeet significa “intercettare”, Kune “pugno” e Do “via”; Jeet Kune Do significa, quindi, “la via del colpo intercettore”.

Un corso rivolto all’insegnamento dell’autodifesa e del controllo del proprio corpo.

Dal 3.9.2024 al  31.7.2025
MARTEDì – GIOVEDì
20.00 – 21.00

L’età e solo una condizione mentale!

Allenarsi nel modo corretto seguiti da un professionista esperto è la scelta migliore per stare ogni giorno meglio.

Coach : Antonia Tognù

MARTEDì – VENERDì 9:30 – 10:30

(dal 16.9.2025)

Partner per visite relative alle certificazioni medico sportive agonistiche e non richieste per accedere alla nostra struttura.
www.medicalfitnessbrescia.it

Milon offre a tutti i suoi associati e tesserati la possibilità di trovare all’interno dei suoi spazi e con convenzioni vantaggiose figure professionali di diverso genere quali:

• Osteopata
• Fisioterapista
• Massoterapista
• Nutrizionista (convenzione esterna)
• Medico dello sport (convenzione esterna)