STHENATHLON : la nuova frontiera del fitness competitivo
Lo Sthenathlon è una disciplina ideata dalla FIPE (Federazione Italiana Pesistica) che unisce forza, resistenza e abilità tecnica in un formato di gara strutturato e adatto a tutti i livelli. Nasce per valorizzare il lavoro funzionale con un’impronta metodica, misurabile e competitiva.
COS’È LO STHENATHLON?
Lo Sthenathlon è una gara individuale o a squadre basata su esercizi di forza e condizionamento funzionale. Ogni gara è divisa in circuiti a tempo o a ripetizioni standardizzati, in modo da rendere i risultati confrontabili tra atleti, palestre e competizioni.
I movimenti previsti spaziano da quelli tipici dell’allenamento funzionale (come kettlebell, sandbag, corsa con carichi) a gesti più tecnici e specifici della pesistica (come slanci o girate con bilanciere o manubri).
COME FUNZIONA LO STHENATHLON?
Le gare sono composte da prove divise in categorie, che possono variare a seconda del livello (open, élite, master, giovanili) o del format. Alcuni esempi di esercizi:
Slanci con manubri
Camminate con sandbag
Trazioni e dip
Sprint o shuttle run
Farmer’s walk
Prove combinate di forza e resistenza
Ogni prova è regolata da standard tecnici ben precisi, con giudici che valutano l’esecuzione corretta.
CHI PUÒ PARTECIPARE ALLO STHENATHLON?
Lo Sthenathlon è aperto a tutti: dagli atleti che vogliono cimentarsi in una nuova sfida, agli appassionati di allenamento funzionale in cerca di un obiettivo concreto. Esistono categorie per ogni fascia d’età e livello di preparazione.
STHENATHLON IN ITALIA
Essendo una disciplina federale, lo Sthenathlon è presente in tutta Italia, con gare organizzate dalle società affiliate FIPE. Le competizioni possono essere locali, regionali o nazionali. Ogni evento contribuisce alla classifica nazionale e può portare alla qualificazione per i Campionati Italiani.
PERCHÉ PROVARE LO STHENATHLON?
✅ Allenamento misurabile: ogni prova è regolamentata e confrontabile.
✅ Obiettivi chiari: le gare ti danno un focus per l’allenamento.
✅ Ambiente federale: si gareggia in un contesto sicuro, tecnico e riconosciuto.
✅ Inclusività e crescita: puoi iniziare da zero e migliorare costantemente.
