Hyrox è una disciplina fitness che combina corsa e allenamento funzionale, diventando sempre più popolare in tutto il mondo. La gara consiste in una corsa di 8 chilometri, con una stazione di allenamento funzionale ogni chilometro.
COS’È HYROX?
Hyrox è una gara di fitness che mette alla prova resistenza e forza, alternando corsa a esercizi funzionali. La gara si svolge all’interno, in grandi spazi espositivi, e prevede una corsa di 1 km seguita da un esercizio funzionale, ripetuto 8 volte. Gli esercizi funzionali includono: skierg, sled push, sled pull, burpee broad jump, vogatore, farmer’s carry, sandbag lunge e wall ball.
COME FUNZIONA HYROX?
Corsa: I partecipanti corrono per 1 km.
Esercizi funzionali: A ogni chilometro, si fermano per completare un esercizio funzionale diverso.
Ripetizione: Questa sequenza viene ripetuta 8 volte, per un totale di 8 km di corsa e 8 esercizi funzionali.
CHI PUÒ PARTECIPARE AD HYROX?
Hyrox è aperta a tutti, dai principianti agli atleti professionisti. È un’ottima opportunità per chi vuole mettere alla prova le proprie capacità fisiche in una competizione avvincente e stimolante.
HYROX IN ITALIA
Hyrox è presente anche in Italia, con gare in diverse città. Hyrox Rimini Wellness, ad esempio, si è svolta nel 2024.
VANTAGGI DI HYROX
Allenamento completo: Combina corsa e allenamento funzionale, migliorando resistenza, forza e capacità motorie.
Esperienza motivante: La competizione e l’atmosfera di festa rendono l’allenamento più divertente e stimolante.
Eventi globali: Hyrox è un movimento globale, con gare in diverse città del mondo.
